چکیده:
استرس امتحان پدیدهای که بسیاری از افراد آن را تجربه کرده و یا میکنند. جالب است بدانید، کمی
مضطرب بودن میتواند به شما کمک کند بهترین عملکرد خود را در امتحان داشته باشید. استرس یا
اضطراب زمانی به عنوان اضطراب امتحان شناخته میشوند که، سطح نگرانی به نقطهای بیش از یک حد
مشخص میرسد و در نتیجه عملا باعث اختلال در عملکرد فرد در امتحان میشود. استرس امتحان را
میتوان به یک چالش مثبت تبدیل کرد. برای این کار، نگرش خود را تغییر دهید و بر فرصتها و امکاناتی
که امتحان به شما میدهد، تمرکز کنید. با استفاده از روشهای مطالعه موثر، بهتر آماده شوید و به پیشرفت
و تلاش شخصی خود توجه کنید. ارزش قدرتها و تواناییهایتان را درک کنید و با اعتماد به نفس، به
آزمونها مراجعه کنید. با استفاده از راهکارهای مدیریت استرس و تمرکز بر آمادگی مناسب، میتوانید
استرس امتحان را کاهش دهید و با اطمینان و موفقیت موفق به آزمونها شوید. راههای غلبه بر استرس
امتحان عبارتنداز: برنامه ریزی منظم-حذف افکارمنفی- تقویت مثبت اندیشی-خواب وتغذیه کافی وتنفس
عمیق – تحلیل متون ونقد وتفسیر آن -تسلط کلی برمباحث درسی وخلاصه برداری از نکات مهم آن-ترسیم
چارت ونمودار از فصول مختلف کتب درسی
خلاصه ماشینی:
ويژگي مهم روش هاي سنجش توانايي(شناختي و رواني– حرکتي) اين است که هنگام اجراي آن ها از آزمون شونده خواسته مي شود تا حداکثرسعي خود را به کار بندد تا بهترين نمره ممکن را به دست آورد(سيف ، ١٣٨٤).
ارزشيابي گروهي (مشارکتي ) - نوعي ارزشيابي است که در فرايند اجرايي آن ،دانش آموزان صرفا موضوع ارزشيابي نيستند بلکه به طور فعال و به صورت گروهي در امر ارزشيابي شرکت و با هم همکاري مي کنند،ارزشيابي دانش آموزان مبتني بر اصول حاکم ارزشيابي پيشرفت تحصيلي با تاکيد بر اهداف زير انجام مي گيرد : ١- جمع آوري و توليد اطلاعات براي اصلاح برنامه ها و روش آموزشي .
اگر در مدرسه اي تحصيل ميکنيد که در آن ، ساختار آموزشي خشک برقرار است يا معلمان آن ، از شيوه هاي نوين براي تدريس درس خود استفاده نميکنند، پس شما با موانع مهم پيشرفت تحصيلي روبه رو شده ايد.
در اين روش که به آن اندازه گيري مدار٦مي گويند براي کشف شايستگي يک برنامه آموزشي عملکرد تحصيلي دانش آموز مورد توجه قرار مي گرفت .
(کيامنش ،١٣٨٧،ص ٦) اولين نوع روش اندازه گيري و سنجش که در موقعيت هاي آموزشي رسمي به نام « کلاس درس » صورت مي گرفت ، همان پس دادن مطلب يا موضوع آموخته شده بصورت شفاهي و از حفظ بوده است .
هنگام برنامه ريزي براي مطالعه درس ها بايد توجه داشت که از شيوه تک درسي استفاده نشود، زيرا نه تنها دانش آموز را زود خسته و بي حوصله مي کند، بلکه سطح يادگيري او را نيز کاهش مي دهد.